لمس كردن و یا لمس شدن…تمركز انرژی و آزاد شدن آن.

هرنوازش، هر نفس، هر حركت، انرژی فراوانی را چه به بدن خودمان و چه به بدن شخصی كه دریافت كننده ماساژ است منتقل می كند. تنفس شخص ماساژ دهنده، نیروی منتقل شده را به مانند رودی سرشار از انرژی حیات آزاد می كند و بدین گونه سلامتی را تضمین و هر دو فرد ماساژ دهنده و ماساژ شونده را برای عشق و تندرستی آماده می سازد.

بحثی مقدماتی پیرامون ماساژ و تماس بدنی

لمس كردن و یا لمس شدن…تمركز انرژی و آزاد شدن آن.

هرنوازش، هر نفس، هر حركت، انرژی فراوانی را چه به بدن خودمان و چه به بدن شخصی كه دریافت كننده ماساژ است منتقل می كند. تنفس شخص ماساژ دهنده، نیروی منتقل شده را به مانند رودی سرشار از انرژی حیات آزاد می كند و بدین گونه سلامتی را تضمین و هر دو فرد ماساژ دهنده و ماساژ شونده را برای عشق و تندرستی آماده می سازد.

سؤال اینجاست كه ما چگونه می توانیم از معجزه ماساژ به خوبی بهره وری كنیم؟

شما می توانید معجزه ماساژ را با تمركز حواس و خواسته خود، آغاز كنید. در ذهنتان به هدف و برنامه تنظیم شده برای رسیدن به آن، فكر كنید و بعد مكانی را برای این كار در نظر گرفته و به آماده سازی آن بپردازید. بعد نوبت به آماده سازی خودتان می رسد. نگرش، قصد و هدف شما، توجه خاصی را میطلبد. به نفس كشیدن خود دقت كنید و بدن خود و عضلات منقبض شده آن را با حركات ملایم كششی باز كنید و نرمش دهید. استواری و تمركز خود را باز یابید و به نفس كشیدن عمیق ادامه دهید. این كار برای رهایی شما از تنش و فشار عصبی لازم است، وگرنه شما قادر به انتقال آرامش به شخص دیگر نخواهید بود. سعی كنید تمام افكار منفی و پریشان كننده را از خود دور نمائید. آیا آرزو نمی كنید كه بستر و مجرائی برای عشق درمان كننده باشید؟ آیا آرزوی انباشت و تمركز نیرو، جرات و شهامت در خود و دیگری را ندارید؟ شما می خواهید كه با استفاده از انرژی خود دیگری را كمك كنید تا آرامش خود را باز یابد و از عصبیت و تنش خلاصی یابد تا بتواند وضعیت خود را به گونه ای تغییر دهد كه قادر به كمك رسانی خودش شود. بنابراین خود را از هر گونه فكر و حواس پرتی پاكیزه كنید و ذهن و بدنتان را پذیرای تبدیل شدن به مجرای محبت كنید. در ابتدا بهتر است كه لیستی از حركات را پیش رو داشته باشید تا به روان بودن كار كمك كند ولی نگران نباشید، كم كم با تمرین، شما قادر به آفرینش با پیروی از نیروی خود خواهید بود.

اتاقی كه برای این كار در نظر می گیرید باید تمیز و دارای یك میز و یا تشكچه ای برای ماساژ باشد. یك موسیقی ملایم و دلخواه، به آماده گی ذهنیتان كمك می كند و شما راحتتر می توانید حواستان را بر روی كار متمركز كنید. به غیر از صحبتهای كوتاه برای توضیح و راهنمائی در مورد ماساژ بهتر است از صحبت كردن بپرهیزید. در ژاپن كهن، افراد كور حرفه ماساژوری را میگزیدند، و شاید شما هم با بستن چشمهایتان و تمركز بیشتر بر روی حركات دست خود، انتقال انرژی را راحتتر بیابید. اگر هوا به اندازه كافی گرم است، پنجره را باز كنید تا هوای تازه در اتاق جریان پیدا كند و یا اگر هوا سرد است، فضای اتاق را گرم و مطبوع نگهدارید. بسیاری از نور شمع برای برای روحانی كردن اتاق و از رایحه آن برای معطر كردن فضا استفاده می كنند و یا اینكه به سوزاندن عود و گیاهان معطر می پردازند. یك ملافه تمیز و نرم و یك حوله بزرگ برای پهن كردن در زیر فردی كه دریافت كننده ماساژ است، و یك حوله دیگر برای پوشاندن او لازم می باشد. از یك رو تختی نخی و سبك نیز می توانید برای پوشش استفاده كنید. دمای بدن شخص دریافت كننده ماساژ به مرور، بعد از رفع تنش و رسیدن به آرامش، بتدریج كم می شود، به همین علت پوشاندن و حفظ دمای بدن او بسیار مهم است. چون فرد ماساژ دهنده فعالیت می كند و كار فیزیكی انجام می دهد، او احساس راحتی بیشتری حتی در دمای نسبتا سرد میكند. هر دو شخص گیرنده و دریافت كننده ماساژ می توانند برهنه، لباس پوشیده و یا مابین این دو حالت را، بسته به میزان راحتی آنان، انتخاب كنند.

یک ماساژ عمیق بدون استفاده از روغن بسیار مشكل و یا امكان ناپذیر است. بنابراین هر گونه لباس، حوله و یا ملافه ای كه استفاده می كنید باید به آسانی قابل شستشو باشد. انواع مختلف روغن می تواند برای ماساژ دادن استفاده شود. هر فرد باید روغن مورد دلخواه را با آزمایش بر روی پوست كشف كنند ولی معمولا مخلوطی از روغنهای گیاهی و یا دانه ای، با مقدار كمی عطر برای این منظور مناسب ترند. تعداد بسیار زیادی روغن با عطر های متفاوت در دسترس است ولی حتما قبل از خرید عطر و روانی آن را بر روی پوستتان امتحان كنید. از خرید روغنی با عطر بسیار تند خودداری كنید چون باعث سرگیجه و در افراد آسمی سبب خفگی می شود. برای انجام یك ماساژ كامل شما حداقل به یك ساعت وقت احتیاج دارید ولی اگر وقت شما محدود است شما همیشه می توانید با كار بر روی گردن، شانه ها، دست و یا پا از مقدار زیادی تنش خلاصی یابید. دریافت ماساژ به مراتب ساده تر از دادن ماساژ است. به هر حال، شخص ماساژ شونده می تواند قدرت آ‌زاد كردن استرس را با نوشیدن یك لیوان آب میوه و یا آب معمولی شدت بخشد و با حركات ملایم كششی به باز شدن عضلات منقبض شده كمك كند تا درمان ماساژ موثر تر واقع شود. هنگامیكه او بر روی تخت ماساژ قرار می گیرد، همچنان باید در آزاد گذاشتن عضلات بكوشد و عمیقا تنفس كند تا ماساژ تمدد اعصاب را به ارمغان آورد. دریافت و دادن ماساژ بسیار خصوصی، محرمانه و صمیمی است و هر دو نفر باید دوش گرفته و تمیز باشند، دندانهایشان را مسواك زده ناخانهایشان را مرتب و تمیز، كوتاه نگهداری كنند.اگر این دو نفر بتوانند ریتم نفسهایشان را با هم تنظیم كنند و با هم «همدم» شوند، این كار به نزدیكی آن دو و مستحكم شدن رابطه شان كمك شایانی می كند. بعد از تنظیم نفس، ماساژ دهنده می تواند آرام تر و عمیق تر نفس بكشد و خود به خود دم و بازدم شخص دریافت كننده هم عمیقتر و آرام تر خواهد شد. روشهای متفاوتی برای آماده سازی یك فضای پر انرژی و كنترل شده بكار میرود. نشستن و تعمق كردن برای چندین دقیقه بعد از آماده سازی اتاق، یكی از رایج ترین روشهاست. جوانی، تندرستی و جستجوی آن، همیشه قسمتی مهم از فرهنگ بشری بوده است. در بسیاری از عرفها و سنن قدیمی خدایان قدرت فراوانی در بازگرداندن سلامتی و آرامش داشته اند. با مطالعه دریابید كه چه چیزی در شما این نفوذ قدرتمند را دارد و حضور آن در كنار شما انرژی بیشتری را می تواند تولید كند. در زمان تعمق ژرف، خود را با شیئ، سنگ، كریستال، عكس و هر گونه جسم مقدس و محترم دیگر احاطه كنید و اجازه دهید كه انرژی بیشتری شما را در بر گیرد. در نظر بگیرید كه قسمتی كه آنرا شما «خود» میخوانید فقط یك بخش از چندین بخش «خودآگاهی» شماست. بدن مادی و خاكی شما هم دارای شعور آگاه مخصوص به خود می باشد كه زبان سخن ندارد. شما می توانید روح و روانتان را آرام كنید و اجازه دهید كه شعور جسم شما را تحت كنترل خود در آورد و با بدن شخصی كه ماساژ می دهید ارتباط بر قرار كند. مشكل است كه این روش را توصیف كرد، ولی اگر قادر باشید كه افكارتان را نادیده بگیرید و بیشتر بر روی پیامهای غیر شفاهی كه از شخص دریافت كننده به دست شما منتقل می شود ویا شم و احساستان به شما می گوید تمركز كنید، آنگاه قادر خواهید بود كه به «هوش جسمی» خود این اجازه را بدهید كه به شما بیشتر بیاموزد و راهنما گردد. هنگامیكه هوشیارانه ماساژ دهید قادر خواهید بود كه از برنامه و دستور كار فاصله بگیرید و حضور زنده و مثبتتان بیشتر خودنمائی خواهد كرد.

لذّتی كه شخص ماساژ دهنده از تماس بدنی میبرد هیچ كمتر از فرد دریافت كننده نیست. با تمرین بیشتر شما كم كم مهارت و قدرت بیشتری در این زمینه پیدا می كنید و احساس راحتی و سر خوشی بیشتری خواهید كرد، ولی حتی یك شخص كاملاً بی تجربه و تازه كار هم قادر به ماساژ دادن خواهد بود، اگر كه چند نكته كوتاه ولی ضروری را به خاطر بسپرد:

از نفس كشیدن عمیق غافل نشوید. شما با دریافت تنش از شخصی كه ماساژ می دهید، احتمال اینكه دچار مشكل و اشتباه شوید زیاد است و همین امر باعث كاهش لذت ماساژ در هر دو نفر می شود. تنشی كه از شخص دیگر توسط ماساژ شما آزاد می شود، به دست و بازویتان منتقل و در آنجا انباشته میشود و بنابراین تنفس شما كوتاه تر و كم عمقتر می گردد، مگر اینكه شما به یاد داشته باشید از ماهیچه های شكم برای هر چه عمیقتر نفس كشیدن استفاده برده و تنش را به سمت زمین بفرستید. آرامش و ریتم ماساژتان را حفظ كنید . تنش منتقل شده به شما باعث می شود كه سرعت ماساژتان بیشتر و بیشتر شود. سرعتتان را كنترل كرده به آرامی نفس بكشید. همیشه برای خود و شریكتان در این تجربه چای گیاهی و یا آب میوه ای از قبل آماده كنید كه در طول این مدّت و مخصوصا بعد از اتمام ماساژ هر دو احتیاج به مایعات خواهید داشت. شستن دستها بعد از ماساژ دادن، به شخص ماساژ دهنده كمك می كند تا تعادل خود را دوباره باز یابد.ناحیه ساق پا تا باسن را با حركتی بلند و آرام ماساژ دهید و از همین حركت برای ماساژ دادن دستان، از نوك انگشتان دستها تا شانه ها، و ماساژ ران تا بالای شانه ها استفاده كنید. هنگامیكه به قلب نزدیك می شوید سعی كنید كه از حركات فشاری به سمت قلب بهره برید، همچنان كه در بدن نیز دریچه های سیاهرگها خون را به سمت قلب هدایت میكنند. حركات كشیده به سمت قلب، محكم و بافشار باید انجام گیرد و حركات برگشتی ملایم و آرام.

ماهیچه ها را مانند خمیر نان و یا توده گلی مجسمه سازی، به خوبی مشت و مال دهید. یك دست را برای فشردن و بررسی كردن بكار اندازید و به دست دیگر استراحت دهید و ماهیچه های آن دست را آزاد بگذارید و بر عكس. اگر در بین فشردنها شما دستهایتان را بطور ناقصی منقبض نگه دارید، اجازه استراحت كافی به ماهیچه ها نخواهید داد و خیلی زودتر خسته خواهید شد. هوشیاری خود را نسبت به مكانیك بدنتان در طول ماساژ حفظ كنید و بدنتان را در موقعیتی قرار ندهید كه كمر و پشتتان به درد آید. هنگامیكه یاد بگیرید چگونه هشیاریتان، نفس كشیدنتان، مكانیك بدنتان و انرژیتان را تحت كنترل درآورید، آنگاه احساس قدرت و تعادل را به خوبی بعد از ماساژ دادن حس خواهید كرد.

در طول ماساژ هر از گاهی مكث كنید و انرژی بدن خودتان را اندازه گیری كنید. منظور من از مكث كردن قطع ماساژ و برداشتن دستان شما از سطح بدن فرد دیگر نیست. یكی از مهمترین قوانین ماساژ دادن تداوم و پیوستگی حركات آن است و به همین منظور تماس انگشتان و دستان شما با پوست شخص دیگر نباید قطع شود. هیچ وقت عجله نكنید. مناسبتر است كه شما سطح كمتری از بدن را به درستی و آرامی ماساژ دهید تا اینكه سعی در ماساژ دادن تمام بدن داشته باشید، ولی با عجله و بدون تمركز كافی. فراموش نكنید كه مشت و مال دادن و فشردن ماهیچه ها لذّت بخش است ولی به فرد دیگر به منظور این كار حمله ور نشوید! با ملایمت ماساژ دادن یك شخص پوشیده در لباس در حالیكه هر دو با یكدیگر بطور منظّم و عمیق نفس می كشند، به یك ماساژ باعجله در حالیكه كه شخص ماساژ دهنده تنش بیشتری را به فرد دیگر منتقل می كند، ارجحیت بیشتری دارد.

به خودتان این اجازه را بدهید كه شگفتی حضور فرد دیگر و بودن یك بدن با بدن دیگر را عمیقاً حس كنید. در آخر هر دوی شما خوشكام و شاد از این تجربه بیرون خواهید آمد. در انتها در سكوت با یكدیگر به نفس كشیدن، همچنان كه هنوز در تماس بدنی هستید بپردازید و از یكدیگر تشكر كنید.

هنگامیكه ماساژتان تمام شد، اجازه دهید كه شخص دریافت كننده، اگر دوست داشت همچنان در موقعیت دراز كشیده باقی بماند تا شما به بدنتان كش و قوس داده، به حالت عادی ذهنیتان باز گردید. دوباره آب بنوشید و به فرد دیگر نیز تعارف كرده و بعد دست و صورتتان را بشویید و از قدرتی كه به شما اجازه داشتن چنین تجربه شیرینی داده تشكر كنید.

ماساژ به طور شگفت انگیزی شهوت انگیز و از نظر احساسی بسیار مقوی است كه تمام افراد، با روابط گوناگون می توانند از آن بهره برند. همچنین ماساژ بطور محسوسی می تواند روابط جنسی بین دو نفر را تقویت بخشد، مخصوصا اگر این دو روز پر دردسری را پشت سر گذاشته باشند و حال و هوای عشق ورزیدن در سر نداشته باشند. هیچ عملی مانند ماساژ، قدرت تخلیه عصبانیت و تنش از بدن و آماده سازی آن برای طلب آمیزش را ندارد، و یا اگر شریك و یارتان زیر فشار شدید عصبی قرار گرفته باشد كه دیگر انرژی كافی برای آمیزش در خود نیابد، آنگاه ماساژ كمك بسیاری به بازگشت این انرژی خواهد كرد. ولی در این گونه موارد شما باید دقّت كنید كه ماساژ لزوماً نباید به آمیزش ختم شود و هیچ وقت به این منظور به شریكتان نزدیك نشوید و او را ماساژ ندهید كه او در آینده به تماس بدنی با شما رقبتی نشان نخواهد داد.ما موجوداتی با نیاز مندی های فراوان به تماس هستیم كه در جوامعی با پذیرش و بردباری بسیار كم نسبت به آن زندگی می كنیم. تماس بدنی و لمس بیشتر، سلامت و شادی ما را به ارمغان می آورد. تحقیقات اخیر نشان داده است كه نوزادان پیش از موعد بدنیا آمده كه تحت كنترل شدید درمانی در بیمارستانها بسر می برند، اگر روزی 45 دقیقه ماساژ داده شوند خیلی زودتر قادر به ترك بیمارستان خواهند بود.

ماساژ و تماس بدنی آرام بخش

آمار سقط جنین و افزایش به اصطلاح تعداد «بچّه های ناخواسته» حیرت آور است. شما میدانید كه حقّ زن درباره سقط جنین شعاری است مقبول در نزد اغلب فمنیستها. ما میتوانیم تضاد میان لذّت از یك طرف و سقط جنین و یا انداختن «بچّه های ناخواسته» در سطلهای آشغال را از طرف دیگر با روشهای بسیار ساده كاهش دهیم. میتوان با پیشگیریهای هوشمندانه از قرار گرفتن در مقابل چنین تصمیمهای مخاطره آمیز آنهم با عواقب روانی مخرّب پرهیز نمود. البتّه در مواردی نظیر جنین و یا بچّه هائی كه حاصل تجاوز جنسی هستند با قلمروی دیگری از مسائل طرف هستیم. ژولیدن، Grooming، در ما انسانها به علّت توانائی زبانی خود متأسّفانه منحصر به گفتار شده است و بدینترتیب از هنر آمیزش غافل گشته ایم؛ تا حدی كه میان عشق، آمیزش و سکس دیگر اصلاً تفاوتی قائل نیستیم. زبان آمیزش امّا ماساژ است. و چون خشونت رابطه عكس با لذّت دارد پس هر چه افراد یك جامعه با هنر ماساژ و دریافت آن بیشتر و بهتر آشنا بوده باشند تبعاً نزاع و مرافعه در میان آنها نیز كمتر خواهد شد.

ماساژ مبتنی بر یك تئوری ساده است مشتملّ بر سه آموزه:

1.      «لذّت» شفابخش است،

2.      انرژی شهوانی در بدن از دینامیزم مایعات یا الكتریسیته تبعیت میكند،

3.      ژولیدن، Grooming، یك رفتار انطباقی ـ اجتماعی است در جهت رفع و دفع فشارها و امراض روانی كه بیش از شصت در صد از وقت پستانداران پیچیده را بخود میگیرد. و چون ما یك پستاندار بی مو هستیم پس ماساژ جایگزینی است مناسب.

در یك كلام، ماساژ فرصتی است شفا بخش برای مراقبت و مواظبت از فردی دیگر و بهره مند ساختن او از تجربه بی مسئولیتی و سبكباری. فواید ماساژ بر ذهن و بدن انسان بر كسی پوشیده نیست و همه می دانیم كه ماساژ حس رهائی و زیبائی را در ما بیدار می كند.

چرا ماساژ شهوت برانگیز است؟!

یكی از مؤثر ترین روشها برای تهییج كردن و از اوج لذت جنسی متعدد لذت بردن، ماساژ شهوت زا است. با این روش اورگاسم سرتاسر بدن را تحت شعاع اثر جادوئی خود قرار می دهد و می تواند برای مدت زیادی طول بكشد.

نكته بسیار مثبت اینگونه ماساژ مخصوصا برای زنان، فقدان خطر باردار شدن است. حتی اگر از هیچ وسیله جلوگیری نیز استفاده نشود، هیچ خطری از ایندست شما را تهدید نمی كند. بنابراین افرادی كه دسترسی به قرصها و دیگر وسایل جلوگیری را ندارند، می توانند از طریق ماساژ سکس ابزار نهایت استفاده جنسی را ببرند.

به منظور ماساژ دادن سکس ابزار، داخلی و خارجی، میشود از دستكشهای جراحی استفاده كرد كه در این صورت دیگر خطری برای انتقال بیماریهای رقابتی و جود ندارد. بسیاری استفاده از دستكش را به استفاده از كاندوم و یا دیگر پوششها ترجیح می دهند ولی چنانچه پوست شما از هر گونه بیماری مبرا است و یا اینكه شما قرار نیست با پوستی بیمار و یا ترشحات بدن در تماس باشید، هیچ الزامی به استفاده از دستكش ندارید. ماساژ فرصتی است برای تقدیم لذت، آموختن چگونگی لذت دادن و دریافت كردن لذت. شخص دریافت كننده ماساژ، با هر حركت احساس امنیت و مراقبت فراوانی را در سر تا سر بدن خود حس می كند. ماساژ شهوت زا بسیار زیبا و آرامبخش است!

به شما توصیه میكنم كه برای فهم منظورم از لغتهائی كه گاه و بیگاه در این متن و در رابطه با «سکس ـ ابزار» استفاده میكنم به بخش «تعاریف» مراجعه فرمائید.

لغت شناسی در ماساژ سنتی

Effleurage: كفی: یك حركت ملایم و سرنده كه در هنگام انجام این حركت، تمام دست در تماس با بدن قرار دارد. این حركت راه مناسبی است برای شروع كردن و یا به پایان رساندن ماساژ و همچنین انتقال انرژی در بدن، Petrissage:ضربانی: حركات كوبنده و یا مشت و مال دادن به این گروه تعلق دارند. در این گونه حركات سعی كنید كه كف دستتان همراه با انگشتانتان در تماس با بدن قرار بگیرد. ریتم حركات را حفظ كنید و گهگاه دستهایتان را جا به جا و عوض كنید، Friction: مالشی: یك حركت مستقیم، متمركز و فشارنده توسّط انگشتان شست. مواظب باشید كه ناخن شست دستتان را برای فشردن استفاده نكنید. حركات دورانی نیز بسیار مفید واقع می شوند چون در اثر این نوع مالش است كه انرژی در نقطه ای از بدن ماساژ گیرنده انباشته میشود تا سپس توسّط ماساژ كفی بدیگر نقاط مختلف بدن تسری یابد؛ از همینروست كه حركات مالشی باید با دو حركت ذكر شده مخلوط شوند.